🤕Gesund und sicher auf Reisen – So schützt du dich und deine Gesundheit unterwegs

Reisen ist schön, aber am schönsten ist es, wenn man auch gesund wieder zuhause ankommt. Wenn einem unterwegs doch etwas zustoßen sollte, kann das nicht nur die Urlaubslaune kaputt machen, sondern auch ein riesiges Loch in die Reisekasse reißen. Damit das nicht passiert, lohnt sich eine CHERRISK Reiseversicherung – und zur Vorbeuge diese Tipps zu den größten Risikofaktoren.

🦠Corona

Die globale Pandemie ist vorbei und fühlt sich vielleicht auch für dich immer mehr wie en schlechter Traum an. Keine abgesperrten Grenzen mehr, keine Quarantäne, keine Trennscheiben in den Restaurants. Und dennoch ist die Gefahr nicht ganz gebannt. Gerade jetzt im Herbst konnte man immer wieder von neuen Infektionen hören. Auch deshalb wird Menschen, die zu Risikogruppen gehören, eine Auffrischungsimpfung gegen die aktuellen Corona-Varianten empfohlen. Und auch wenn es kaum noch irgendwo eine Maskenpflicht gibt: In vollen Zügen oder engen Warteschlangen sollten wir auch diesen Winter nicht auf einen Atemschutz verzichten.

🍲Küche

In anderen Ländern werden oft unterschiedliche Zutaten, Gewürze und Zubereitungsmethoden verwendet, die für den Körper ungewohnt sein können. Dies kann zu Magen-Darm-Beschwerden führen, insbesondere wenn der Körper nicht an diese Nahrung gewöhnt ist. Auch die Wasserqualität entspricht oft nicht dem, was wir von Zuhause kennen. Während man in Deutschland einfach den Wasserhahn aufdrehen kann, wenn man Durst hat, ist das in anderen Ländern nicht immer so einfach. Auch der Verzehr von Lebensmitteln, die mit verunreinigtem Wasser gewaschen oder zubereitet wurden, kann zu Magen-Darm-Infektionen führen.

In anderen Ländern können in Lebensmitteln auch Allergene verwendet werden, mit denen du zuhause nicht rechnen würdest. Also aufgepasst bei der Bestellung!

💉Impfungen

Sich vor einer Reise impfen zu lassen, insbesondere wenn es in bestimmte Länder oder Regionen geht, ist besonders wichtig. In einigen Ländern oder Regionen sind bestimmte Infektionskrankheiten, wie beispielsweise Gelbfieber, Malaria oder Hepatitis, weit verbreitet. Impfungen können vor diesen gefährlichen Krankheiten effektiv schützen. Einige Länder haben sogar eigene Impfvorschriften oder -Empfehlungen für Reisende. Ohne die erforderlichen Impfungen kannst du möglicherweise nicht in das Land einreisen oder unterliegst Quarantäne- oder Überwachungsmaßnahmen. Was für Impfungen du genau für deine jeweilige Reise brauchst, erfährst du z.B. von der Impfberatung des Tropeninstituts.

🏥Unfälle

Je nach der Art deiner Reise besteht das Risiko einer ernsteren Verletzung und einem längeren Krankenhausaufenthalt. Natürlich ist diese Gefahr größer, wenn du im Skiurlaub oder zum Paragliden in den Anden bist, aber selbst auf einem Städtetrip kann man von einem Auto angefahren werden.  

Deshalb lohnt sich je nach Sportart immer entsprechende Schutzausrüstung. Beim Skifahren gehört z.B. auch ein Helm dazu. Dieser war vor 20 Jahren noch verpönt auf den Pisten, ist mittlerweile aber nicht mehr wegzudenken. Wenn dann aber doch etwas passiert, ist der Schmerz nur die eine Hälfte des Problems. Eine aufwändige Krankenhausbehandlung oder Bergrettung kann mehrere Hundert oder sogar Tausend Euro kosten – es sei denn, du bist gut versichert.

🦷Zähne

Vor allem bei längeren Reisen kann sich vorher eine Kontrolluntersuchung vor dem Abflug beim Zahnarzt zuhause lohnen. Denn wenn die Zahnschmerzen unterwegs auftreten, kann dich das teuer zu stehen kommen.  

Oft ist es nämlich gar nicht so leicht, am Zielort eine gute Zahnarztpraxis zu finden. Unter Umständen fehlen sogar wichtige Geräte oder Materialien, die du bei deinem Zahnarzt daheim gewohnt bist, was sich auf die Qualität der Behandlung und das Endergebnis auswirkt. Hinzu kommt, dass Zahnbehandlungen oft mehrere Sitzungen erfordern oder eine angemessene Erholungszeit zwischen den Behandlungen.  

Nicht zuletzt werden die Kosten der Zahnbehandlung im Ausland nicht wie gewohnt von deiner regulären Krankenversicherung übernommen. Die Kosten für die Behandlung können so kaum absehbar sein – es sei denn, du hast eine entsprechende Reisekrankenversicherung.

🛄Gepäck

Dein Gepäck sollte auf jeden Fall zu dir und deiner Reise passen. Der Weekender kann noch so stylish aussehen, deine Wirbelsäule wird für die halbseitige Belastung sicher nicht dankbar sein, wenn du ihn vollgestopft durch die halbe Weltgeschichte schleppst.

Wenn du nicht allzu weit von befestigten Wegen abweichen willst, kann ein Rollkoffer eine gute Lösung sein. Dabei muss es nicht einmal ein hochklassiges Model von Rimowa sein, du solltest aber schon darauf achten, dass die Rollen nicht beim ersten Kopfsteinpflaster abbrechen.

Wenn du flexibler sein willst, lohnt sich ein großer Wanderrucksack. Diese können sehr bequem und komfortabel sein, aber nur, wenn sie richtig auf deinen Körper eingestellt sind. Am besten lässt du dich vom Verkäufer dazu beraten oder machst dich nochmal im Internet schlau.  

⚕️Reiseapotheke

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist entscheidend, um auf Reisen auf unerwartete gesundheitliche Probleme vorbereitet zu sein. Was du unbedingt dabei haben solltest:

• Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen
• Antihistaminika falls du Allergien hast
• Durchfallmedikamente (Antidiarrhoika)
• Medikamente gegen Übelkeit und Erbrechen
• Fieberthermometer
• Sonnenschutzmittel und After-Sun-Lotion
• Insektenschutzmittel und Anti-Juckreiz-Creme
• Desinfektionsmittel
• Pflaster und Wundverbände in verschiedenen Größen
• Blasenpflaster
• Einweghandschuhe
• Zeckenkarte

Was genau du mitnimmst, sollte natürlich immer passend zum Reiseziel, der Jahreszeit und deinen persönlichen Bedürfnissen sein. Achte auch immer auf die Vorschriften bezüglich der Mitnahme von Medikamenten in das Reiseland.  

Am besten überprüfst du deine Reiseapotheke vor jeder Reise, um sicherzustellen, dass du gut vorbereitet bist. Wer noch besser vorbereitet sein will, braucht eigentlich nur noch eine CHERRISK Reiseversicherung.