Zuhause & mentale Gesundheit: 5 Tipps wie Einrichtung deine Stimmung positiv beeinflusst 🪴
Unordnung, dunkle Räume & unnützes Zeug: Fühlen wir uns zuhause nicht wohl, kann das Stress erzeugen und sich auf die mentale Gesundheit auswirken. Wir haben 5 Tipps, wie deine vier Wände ein Ort der Entspannung und zum Wohlfühlen werden.
Dein Zuhause ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen und Essen. Es ist ein Ort, an dem du dich zurückziehen, entspannen und rundum wohlfühlen solltest. Dabei spielt die Einrichtung eine wichtige Rolle. Denn Chaos, falsche Farben und dunkle Räume können zu Stress führen und damit einen Einfluss auf die mentale Gesundheit haben.
Dafür gibt es sogar einen Begriff: In der sogenannten Neuroarchitektur arbeiten Architekt:innen und Neurowissenschaftler:innen gezielt zusammen, um Räume und Gebäude so zu gestalten, dass sie die Hirnfunktion fördern. Ziel ist es, das Wohlbefinden und letztlich die Lebensqualität steigern.
Wie ist es mit deinem Zuhause? Fühlst du dich rundum wohl oder gibt es Dinge, die dich (bewusst oder unbewusst) aus der Ruhe bringen? Die meisten von uns kennen das wohl:
- diese eine chaotische Ecke, in der achtlos alles abgestellt wird
- dieses eine Regal, das seit Monaten eine dicke Staubschicht trägt
- dieser eine durchgesessene Sessel, der endlich mal bequemen Ersatz braucht
- dieses eine Glas ganz hinten im Kühlschrank, das schon ein eigenes Biotop ist
- … und und und 😉
Damit du den Kopf zumindest in diesem Bereich frei bekommst, findest du hier Tipps, wie du mit wenig Aufwand dein Zuhause zu einem neuroarchitektonischen Meisterwerk machst.
Und dann: Nicht vergessen dieses Meisterwerk gegen Einbruch, Feuer und Rohrbrüche abzusichern, z.B. mit der CHERRISK-Hausratversicherung. Bevor du dich entscheidest, kannst du mit unserem Beitragsrechner ganz unverbindlich checken, was sie für dich und deine Zuhause kosten würde. 👇
Tipps für eine gemütliche Wohnung, die dich glücklich macht 😊
Die passende Wandfarbe für ein harmonisches Zuhause
Farben sind in der Lage, unsere Stimmung zu beeinflussen. Sie können ein Gefühl von Harmonie und Glück in deinem Zuhause schaffen... oder eben auch nicht. So solltest du Blau vermeiden, wenn du zur Melancholie neigst, Gelb muntert auf, Grün harmonisiert. Welche Farben wie auf das Gemüt wirken und was du sonst beachten solltest, erfährst du auf dieser Seite. Wichtig ist, dass du Wandfarben wählst, mit denen du dich wohlfühlst.
Grundsätzlich gilt: Lass dir Zeit bei der Wahl und achte darauf, dass sie nicht nur deinen Geschmack trifft, sondern auch zu deiner Einrichtung passt. Es muss ja nicht gleich Pantones Viva Magenta als Trendfarbe für das Jahr 2023 werden.
Ein kleines Makeover bietet zudem die perfekte Gelegenheit für einen ausgiebigen Wohnungsputz, denn: Wann kommst du besser in alle Ecken, die sonst mit Möbeln zugestellt sind? In unserem Blog findest du passend dazu 5 Tipps für den besten Frühjahrsputz, den du je gemacht hast.
Pflanzen sind gut fürs Wohlbefinden
Pflanzen sind nicht nur schön anzusehen, sondern funktionieren auch als natürliche Luftfilter und tragen so zu einem gesünderen Raumklima bei. Sie bringen die Natur in dein Zuhause und können nachweislich deinen Stresspegel senken. Kurzum: Mit Zimmerpflanzen kommen das Wohlbefinden und Energie auch nach stressigen Tagen leichter wieder zu dir zurück und deine Erschöpfung schwindet.
Falls dein grüner Daumen noch ausbaufähig ist, empfehlen wir dir diese Übersicht über 15 pflegeleichte Zimmerpflanzen.
Licht ins Dunkel bringen
Egal ob du romantisches Dinner, geselliger Abend mit Freund:innen oder einfach nur ein entspannter Feierabend auf dem Sofa – die richtige Beleuchtung ist das A und O, um eine heimelige Atmosphäre zu schaffen. Ein steriles, kühles Licht à la Krankenhaus ist dafür sicher nicht die beste Option.
Ein ausgewogener Mix aus direkten und indirekten, warmen Lichtern sorgt dabei für die Richtige Balance zwischen Gemütlichkeit und Nützlichkeit. Bei vielen Leuchtkörpern kannst du außerdem zwischen verschiedenen Lichtfarben wählen. Die richtige Farbe und Lichtstimmung sind von der Nutzung der einzelnen Räume in deiner Wohnung abhängig.
Während es im Arbeitszimmer oder in der Küche auf gute Sicht ankommt, darf das Licht im Wohn- oder Schlafzimmer gern gedimmter ausfallen. Lichterketten oder dicke LED-Kerzen schaffen ein ideales Wohlfühlambiente.
Bilder, Fotos & Kunst aufhängen
Fotos vom letzten Urlaub, Bilderstreifen aus dem Fotoautomat, das erste Selbstporträt deines Patenkindes, das Poster von deinem Traumreiseziel – Bilder verschönern deine Wohnung unmittelbar und geben ihr einen individuellen Touch. Sie lassen dich bei jedem Gang durch den Flur in besonderen Erinnerungen mit deinen Lieblingsmenschen schwelgen und wecken dabei echte Lebensfreude.
Mach dir Luft!
Eine geordnete Wohnung mit ausreichend Platz ermöglicht dir einen fokussierten und produktiven Alltag, vor allem wenn du häufig von Zuhause aus arbeitest. Doch auch zum Entspannen lohnen sich Ordnung und Struktur, da eine aufgeräumte Wohnung häufig auch für einen aufgeräumten Kopf sorgt. Wie du in deiner Wohnung so richtig viel Platz sparst, erfährst du hier.
Es braucht nicht viel für dein Wohlfühl-Zuhause
Eigentlich gar nicht so kompliziert, oder? Unsere Tipps zeigen, wie du mit wenigen Kniffen schaffst, das “Wohlfühlpotenzial” deines Zuhauses zu steigern.
Schützen, was dir wichtig ist: Hast du schon eine passende Hausratversicherung für dein Zuhause? Vielleicht ist ja die CHERRISK-Hausratversicherung ab 6 € pro Jahr die richtige. Mit ihr wählst deinen Wunschtarif und sicherst dein Hab und Gut mit Extras wie Glas- oder Fahrradschutz ab.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Ausprobieren und viel Entspannung in deinen vier Wänden!
