Ne beszéld le magad mások segítéséről, hiszen ez neked is jót tesz! 💞
Folyamatosan változó világban élünk, ami az utóbbi években a globális krízisektől sem kímél bennünket. Nem csoda, ha sokan úgy érzik, másokra odafigyelni szinte már egyáltalán nem marad erejük. Pedig a segítségnyújtás az egyik legjobb megküzdési mód lehet, és egyszerűbb, mint gondolnád! 🛡️
Szinte felsorolni is nehéz az utóbbi évek gazdasági, politikai és egészségügyi kríziseit, sokakat tölt el a klímaszorongás, és persze mindezek mellett még az egyéni gondjainkkal is meg kell küzdenünk. Ebben az egyre változó világban az instabilitás érzése állandósulhat, fokozott stresszt, szorongást, létbizonytalanságot élhetünk meg. Természetes, hogy ilyenkor nagyon nehéz a fókuszt másokra irányítani.
Talán elsőre nem gondolnád, de másoknak segíteni az egyik legjobb megküzdési mód a krízisekkel szemben. A támogató attitűd egyfajta védőfaktorként szolgál, ami különösen fontos, amikor nyomasztó élethelyzetekkel szembesülünk. Ráadásul rengeteg kutatás világít rá arra, hogy a segítségnyújtás számos pozitív előnnyel jár a mentális jóllét, sőt, még a fizikai egészség szempontjából is. Nézzük, mik ezek!
A segítségnyújtás 5 pozitív hatása 😌
1. Másoknak segíteni jó érzés
Észrevetted, hogy már egy apró jócselekedet után ruganyosabbak lesznek a lépteid, egyenesebbé válik a tartásod, és felvillanyozódik a kedved? A segítségnyújtás pozitív élettani változásokat idéz elő az agyban, ezáltal pedig endorfinok szabadulnak fel. Ezek a jótékony hatások pedig még jóval a cselekedet után is fennmaradnak.
2. Nem csak a léleknek, a testnek is jó
Egy kutatás szerint a segítségnyújtás csökkentheti a stressz káros tüneteit, sőt, még az immunrendszert is tuningolja! Azok, akik rendszeresen végeznek valamilyen segítő tevékenységet, kevésbé kitettek a depressziónak, nyugodtabbak, és jobb általános egészségnek örvendenek. Egy idősek körében végzett átfogó vizsgálat szerint pedig a rendszeres önkéntesség még az élettartamot is növelheti.
3. Összetartozás-érzést ad
A segítségnyújtás örömének része az is, hogy egy szociális hálózat részévé tesz, ami az összetartozás érzéséhez vezet. A szemtől-szemben, de akár az online térben nyújtott segítség nem csak a támogatottnak hasznos, de a segítő személy elszigeteltség-érzését is csökkentheti.
4. Segít perspektívába helyezni a dolgokat
Amikor segítesz valakinek, aki rászorul, az gyakran együtt jár azzal is, hogy egy új nézőpontból láthatsz rá a saját helyzetedre és körülményeidre. Ez pedig segíthet, hogy pozitívabban tekints az életedre és arra, amiért hálás lehetsz.
5. A világ egy kicsit jobb hely lesz
A segítségnyújtás ragadós! A te jócselekedeted másokat is arra ösztönözhet, hogy valami kedveset tegyenek. Mindez pedig hatványozottan igaz, ha egy közösség részeként segítesz.
Közösségben az erő 💪
Ahogy mondani szokás, az ember társas lény. Egy közösség tagjának lenni nagyon fontos támaszt jelent, hiszen szolidaritást, bizalmat és a valahová tartozás érzését nyújtja számunkra. Különösen igaz ez valamilyen nehéz élethelyzet esetén, amikor a közösség védőhálóként tudja fenntartani a bajbajutottakat. Együtt segíteni pedig nem csak kifizetődő, de szuper érzés is.
Na de hogyan legyél egy segítő közösség része? Nem kell egyből óriási léptékekben gondolkodni, nyugodtan kezdd kicsiben! Már az olyan apró gesztusok, mint egy telefonhívás, az odafigyelés egy magányos szomszédra vagy az egyszerű kérdés: „Miben segíthetek?”, is rengeteget jelenthetnek valakinek, aki támogatásra szorul. Ráadásul egyre több online közösséget is találhatsz, ahol jót tehetsz. Mutatunk is egyet!
Így segítünk mi 🫶
Talán felmerül benned a kérdés, miért is beszélünk ennyit a jótékonyságról és a közösségről. Mi a CHERRISK-nél úgy gondoljuk, a biztosítás valójában egy egyszerű és ősi gondolaton alapul: a közösség tagjai összeadják, amijük van, ebből pedig szükség esetén segíteni tudják egymást a bajban. Ezt a gondolatot ültetjük át a jótékonysági programunkba is.
Szerencsére ehhez a legfontosabb összetevő már adott: a közösség. A CHERRISK körül egy aktív és társadalmi ügyekre nyitott bázis szerveződött az évek során, ezt az összefogást pedig rendszeresen jó ügyek szolgálatába is állítjuk. A közösségi akciók terepe a CHERRISK GO ingyenesen letölthető applikáció, amellyel bárki támogathat egy jó ügyet anyagi ráfordítás nélkül, pusztán mozgással (mobilmentes vezetéssel, biciklizéssel, futással vagy sétával). Minden ötödik, mozgással töltött perc után egy virtuális 🍒cserkó jár az appban, az összegyűjtött cserkókat pedig jótékonysági goodie-kra válthatják be a felhasználók. Végül a felajánlott cserkókat a CHERRISK anyagi támogatásra váltja, és nonprofit szervezeteknek adja.
A CHERRISK-közösség a GO-n keresztül már több mint ötven szervezet munkáját segítette. A közösség már az első pillanattól aktívan részt vesz a folyamatban, hiszen a támogatott szervezeteket mindig szavazással választjuk ki. Egyszerű, de nagyszerű, igaz?
Kezdd el ma! 🙌
Nincs is más hátra: tapasztald meg a saját bőrödön is a jótékonyság pozitív hatásait! Találd meg minden napban az apró jótettek lehetőségét, vagy köteleződj el egy ügy mellett, ami fontos számodra. Ha pedig velünk együtt segítenél, próbáld ki a GO-t, és legyél egy aktív, jótékony közösség része! Cserkóiddal most a pécsi Nevetnikék Alapítványt támogathatod, akik kórházban lévő gyermekek napjait teszik szebbé. Hamarosan pedig a következő jótékonysági cél kiválasztásában is segíthetsz, hiszen nemsokára itt az újabb közösségi szavazás!
Ne felejtsd el: aki másoknak segít, önmagának is segít 💗
