Nem is gondolnád, hányan vannak, akiknek minden repülés egy megvalósult rémálom! Amikor szóba került a repüléstől való félelem itt a CHERRISK-nél, kiderült, hogy bizony közülünk is sokan vannak, akik ettől szenvednek, és ha választhatnak, inkább autóval utaznak külföldre. Persze van az a helyzet – például tengerentúli úti cél esetén – amikor a repülő a leggyorsabb és legkényelmesebb alternatíva. Ilyenkor nincs mese, valahogy le kell győzni a félelmet!<h2>Mitől alakul ki a repüléstől való félelem?</h2>„Az aviofóbiának (repüléstől való félelem) több oka is lehet. A leggyakoribb, mikor a félelem az információhiányból ered. Ha először vagy ritkán repül az utas, nincs tisztában a repülés elvével, és menet közben olyan, számára szokatlan jelenségeket vagy hanghatásokat tapasztal, aminek nincs tisztában az okával.” – tudtuk meg a repjegy.hu szakértőjétől.De a szorongás azoknál is megjelenhet, akik gyakran utaznak, viszont a repüléssel együtt járó tényezők vagy a potenciális kockázatok zavarják őket, mint például:<ul><li>a reptéri tömeg,</li><li>a COVID-fertőzés,</li><li>a több órás bezártság,</li><li>a magasság,</li><li>a kontrollvesztett állapot,</li><li>a légikatasztrófák gondolata, vagy</li><li>egy lehetséges terrortámadás. &nbsp;</li></ul><h2>Milyen tünetei vannak az aviofóbiának?</h2>Észrevehetjük, hogy elhatalmasodott rajtunk a repülésiszony, amikor izzad a tenyerünk, az egész testünket kiveri a hideg veríték, remegünk, hányingerük van vagy hevesebben dobog a szívünk. Szélsőséges esetben még nehézlégzés is kialakulhat, és sajnos nem ritka a pánikroham sem.Szerencsére ma már számtalan olyan praktika létezik a repülési félelem leküzdésére, amelynek segítségével nem szükséges a repülés előtt gyógyszerhez nyúlni.<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/__blog_header_aviofobia-repules-felelem_ngsdhv"><figcaption>Az utasok jelentős része szenved aviofóbiában</figcaption></figure><h2> Mit tehetsz a repülésiszony ellen?</h2>A legelső lépés, hogy tisztázd magaddal, mi okozza a repüléstől való félelmed. Ha ez megvan, sokkal könnyebb lesz tudatosan felkészülnöd az aviofóbia leküzdésére.<h3>Tippek a félelem csökkentésére:</h3><h4>1. Tudj meg mindent a repülésről</h4>Utazás előtt olvass minél többet a repülők működési elvéről, ha lehetőséged van rá, nézz ismeretterjesztő videókat a YouTube-on, vagy látogass el egy múzeumba, és ismerkedj meg testközelből is a repülőkkel.<h4>2. Vegyél részt repüléstől félő utasoknak szóló tréningen</h4>Már létezik (egyelőre sajnos még nem itthon) kifejezetten&nbsp;<a href="https://utazomajom.hu/repulestol_felelem_ausztral_program/">aviofóbiásoknak szóló tréning</a>, ahol rengeteg praktikát (mint például az autogén tréning) osztanak meg a részvevőkkel a félelmük leküzdésére. De a stressz- és szorongáscsökkentő meditációs appok a sokat segíthetnek.<h4>3. Tanulmányozd a repülésről szóló statisztikákat</h4>Ezekből hamar megtudhatod, hogy a repülés&nbsp;<a href="https://www.washingtonpost.com/opinions/2021/03/15/flying-safer-than-driving-pandemic/">a legbiztonságosabb</a> közlekedési mód. Ráadásul maguk a pilóták is gyakran adnak&nbsp;<a href="https://www.thrillist.com/travel/nation/how-to-fly-commercial-pilot-flying-questions">megnyugtató interjúk</a>at, és hát ki is lehetne hitelesebb ebben a témában, mint ők?<h4>4. Öltözz kényelmesen</h4>Ha már egyébként is kényelmetlenül érzed magad, miért fokoznád nem megfelelő ruházattal? Lehetőleg ne most öltözz a kifutóra.&nbsp;😊<h4>5. Hagyj elég időt a reptérre kiérésre</h4>Ne hajszold bele magad indulás előtt plusz idegeskedésbe. Pakolj össze és indulj el időben!<h4>6. Jelezd a légiutaskísérőnek</h4>Már az utazás elején szólj a személyzetnek, hogy figyeljenek oda rád. Őket ugyanis képzik az aviofóbiások kezelésére is, hogy szakszerűen tudjanak segíteni.<h4>7. Foglald el magad a repülőn</h4>Vidd magaddal kedvenc könyved, magazinod, zenéd, vagy egyél valami finomat, és tereld el velük a figyelmed repülés közben a zavaró tényezőkről.<h4>8. Köss utasbiztosítást</h4>Csökkentheted a bizonytalanságod azzal is, ha felkészülsz a váratlanra egy átfogó utasbiztosítással. A&nbsp;<a href="https://app.cherrisk.com/travel-offer/calculation/international">CHERRISK Utasbiztosítás</a>&nbsp;tengerparttól városnézésig, Európában és Európán kívül is veled van. Ráadásul percek alatt, már napi 549 Ft-tól megköthető.<pre><code class="language-html">&lt;div class="button-container" align="center" style="padding-top:10px;padding-right:32px;padding-bottom:20px;padding-left:32px;"&gt;&lt;a href="https://www.cherrisk.com/hu-hu/utasbiztositas-nemzetkozi" target="_blank" style="text-decoration: none; display: inline-block; color: rgb(68, 85, 145); background-color: rgb(64, 231, 211); border-radius: 25px; width: auto; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(64, 231, 211); padding-top: 12px; padding-bottom: 12px; font-family: Arial, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Helvetica, sans-serif; text-align: center; word-break: keep-all;" rel="noopener"&gt;&lt;span style="padding-left:32px;padding-right:32px;font-size:16px;display:inline-block;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 1.5; word-wrap: break-word; word-break: break-word;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"&gt;Szeretnék többet tudni!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</code></pre>Meggyőztünk?&nbsp;😊 Akkor kattints a gombra, írd be kötéskor a „BLOGHU22” kuponkódot, és 10% kedvezményt* kapsz biztosításod díjából!<pre><code class="language-html">&lt;div class="button-container" align="center" style="padding-top:16px;padding-right:32px;padding-bottom:32px;padding-left:32px;"&gt;&lt;a href="https://app.cherrisk.com/travel-offer/calculation/international?f=website&amp;cc=hu" target="_blank" style="-webkit-text-size-adjust: none; text-decoration: none; display: inline-block; color: #445591; background-color: #fced6b; border-radius: 25px; -webkit-border-radius: 25px; -moz-border-radius: 25px; width: auto; width: auto; border-top: 1px solid #fced6b; border-right: 1px solid #fced6b; border-bottom: 1px solid #fced6b; border-left: 1px solid #fced6b; padding-top: 12px; padding-bottom: 12px; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif; text-align: center; mso-border-alt: none; word-break: keep-all;"&gt;&lt;span style="padding-left:48px;padding-right:48px;font-size:16px;display:inline-block;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 1.5; word-break: break-word; mso-line-height-alt: 24px;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 24px;" data-mce-style="font-size: 16px; line-height: 24px;"&gt;Kérem a kedvezményt!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</code></pre>* A kupon 2022.12.31-ig érvényes. CHERRISK biztosítás kötése esetén váltható be. Egy Felhasználó egyszer használhatja fel a kupont. Első vásárláskor és rendszeres díj befizetésekor egyaránt beváltható. Egyszeri díjból vagy egy havi díj értékéből&nbsp;vonódik&nbsp;le a kedvezmény. A kedvezmény más akcióval nem összevonható. A kupon értéke készpénzre nem váltható. CHERRISK biztosítás teljes körű tájékoztatásért látogass el a&nbsp;<a href="https://www.cherrisk.com/hu-hu/">www.cherrisk.com</a>&nbsp;honlapra.

Az aviofóbia, azaz a repüléstől való félelem az utazók jelentős részét érinti. Mik a tünetei és hogyan lehet kezelni? Mutatjuk!

Az aviofóbia az utazók jelentős részét érinti.

blog/Facebook-Link_aviofobia-repules-felelem_mv1pia

Hogyan küzdhető le a repüléstől való félelem? 😱🛫