<h2 style="margin-left:0px;">Szeged: napfény és bringázás ☀️🚴&nbsp;</h2>A „legbringásabb” magyar város folyamatosan fejlődő bicikliút-hálózattal és változatos bringás körtúrákkal várja a helyieket és az ide látogatókat. A Szegedről indulóknak ráadásul egy szuper, <a href="https://biciklinszeged.hu/turak/">kerékpártúrákat bemutató honlap</a> is készült, ahonnan edzettségi fokozatodnak és kalandvágyadnak megfelelő terepek és távok közül válogathatsz, a tájékozódásban pedig a weboldalon található térképek segítenek.&nbsp;&nbsp;Ha a városban maradnál, egy könnyed (4 km-es) városnéző körútra indulhatsz a Mátyás térről, útba ejtve a főbb látnivalókat, mint a Dóm (a Dóm tér környéki cukrászdák és kávézók kínálatát is tesztelheted), a Hősök kapuja, vagy az új zsinagóga, miközben a Tisza-part festői szépségét is megcsodálhatjuk.&nbsp;Ha pedig megtapasztalnád, milyen az igazi mountain bike hangulat egy alföldi nagyvárosban, a legendás <a href="https://biciklinszeged.hu/tura/boszorkany-sziget/">Boszorkány-sziget</a> (ami valójában félsziget) a tökéletes választás. A városból kimerészkedve, aki unja az aszfaltot és nem riasztja el egy hosszú (40 km-es) és nehezebb terep, az a <a href="https://biciklinszeged.hu/tura/tura-hosszabb-nevvel-mar-kihivas-lehet/">Tisza Maratonon</a> mutathatja meg, mit tud. Aki pedig rutinos bringásként belevágna egy körülbelül 5 órás (93 km-es) országúti túrába, és inkább a természetben szeretne elmerülni, a <a href="https://biciklinszeged.hu/tura/elso-tura/">Kömpöc körön</a> fog tudni kiteljesedni.&nbsp;&nbsp;&nbsp;CHERRISK tipp: Ha gyönyörű naplementével zárnád a tekerést, ejtsd útba a téli kikötőt!&nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">Debrecen: alföldi romantika kerékpárral 🌅 🐂&nbsp;</h2>A Debrecenből induló <a href="https://kerekparosklub.hu/osszetekerunk/keleti-kerekparos-kortura">Keleti kerékpáros körtúra</a> kiváló lehetőség az Észak-Alföld felfedezésére. A táv nem rövid (70 km), ellenben rendkívül jó adottságokkal rendelkezik, hiszen egy könnyű, sík terepről van szó. Ráadásul több kisebb szakaszra bontható, így kedved szerint variálhatod, mely részeket milyen ütemben veszed sorra.&nbsp;A városból indulva érdemes időt szánni a helyi látnivalókra is, úgy, mint a Református Nagytemplom, a Déri Múzeum, a Szent Anna Székesegyház vagy a Piac utca számtalan hangulatos kávézója. De egy csipetnyi természetért sem kell feltétlen elhagynod a várost, hiszen a Nagyerdő a Békás-tóval és a Botanikus Kerttel igazi oázis a nyüzsgő város közepén.&nbsp;&nbsp;Debrecentől 25-30 kilométerre található Nagyhegyes és Látókép. Mindkét település ízelítőt nyújt az alföldi táj szépségeiből, tavaiknak köszönhetően pedig idilli pihenőhelyek lehetnek kerékpáros túrád során.&nbsp;&nbsp;CHERRISK tipp: Ne hagyd ki a Debrecen és Hajdúböszörmény közt található Zelemért, ahol egy 14. századi templom romjait, a Csonka tornyot csodálhatod meg!<h2 style="margin-left:0px;">Miskolc: vadregényes erdők és vízesések a kerékpárút mentén ⛺🌊&nbsp;</h2>Észak-Magyarország legnagyobb településéről indulva a <a href="https://flowcycle.hu/bringaval-a-bukkben-miskolc-es-kornyekenek-legjava/">Bükk-vidéket átszelő</a> kerékpártúra figyelemre méltó szintkülönbségekkel hívogatja a kalandvágyó bringásokat! A 63 kilométeres túra során urbánus környezetből tekerhetsz a Diósgyőri vár, Lillafüred csodálatos vízesései és a Hámori tó érintésével Putnokig. Érdemes időt szánni ezekre a történelmi és természeti szépségekre a túra során, így bátran tervezz egész napos programmal, ha ezt az útvonalat választod.&nbsp;Mivel van néhány szakasz (pl. a bükkszentléleki elágazótól), ahol az út eléggé rossz minőségű, legyél nagyon óvatos! Persze váratlan helyzetek akkor is előfordulhatnak, ha minden óvintézkedést megteszel. Ilyenkor segíthet a <a href="https://www.cherrisk.com/hu-hu/balesetbiztositas">CHERRISK Balesetbiztosítás</a>, amit kifejezetten bringásokra szabtunk!<pre><code class="language-html">&lt;div class="button-container" align="center" style="padding-top:10px;padding-right:32px;padding-bottom:20px;padding-left:32px;"&gt;&lt;a href="https://www.cherrisk.com/hu-hu/balesetbiztositas" target="_blank" style="text-decoration: none; display: inline-block; color: rgb(68, 85, 145); background-color: rgb(64, 231, 211); border-radius: 25px; width: auto; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(64, 231, 211); padding-top: 12px; padding-bottom: 12px; font-family: Arial, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Helvetica, sans-serif; text-align: center; word-break: keep-all;" rel="noopener"&gt;&lt;span style="padding-left:32px;padding-right:32px;font-size:16px;display:inline-block;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 1.5; word-wrap: break-word; word-break: break-word;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"&gt;Megnézem a részleteket!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</code></pre> Ha pedig folytatnád az utadat, és van még benned egy újabb 50 kilométer, az Aggteleki Nemzeti Park területén Magyarország egyik <a href="https://flowcycle.hu/bringatura-az-orszag-legeszakibb-latvanyossagai-fele/">legvadregényesebb erdőségét</a> is megcsodálhatod.&nbsp;CHERRISK tipp: Ejtsd útba egy túra alatt az ország legmélyebb állóvizét (Rudabányai bányató) és a legészakibb települését (Hidvégardó)!&nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">Pécs: kultúra és tavak biciklivel ⛪🐟&nbsp;</h2>A mediterrán hangulatú Pécs Gázi Kászim pasa ikonikus dzsámijával, a Zsolnay-kúttal, a Tettyei Mésztufa-barlanggal már önmagában megér egy kirándulást.&nbsp;Ha viszont a Mecsek gyönyörű tájait is szeretnéd felfedezni, megteheted a Pécset és Orfűt összekötő kerékpárúton. Ha a közel 20 kilométeres tókerülő kört követően még tovább tekernél, akár <a href="https://funiq.hu/1084-p%C3%A9cs-k%C3%B6rny%C3%A9ki-ker%C3%A9kp%C3%A1rt%C3%BAr%C3%A1k">a Balaton felé</a> is veheted az irányt. Jó hír, hogy az Orfűi-völgy útjai megfelelően kiépítettek, így a terep itt családosoknak is teljesen ideális. A szintén Orfűről induló 32 kilométeres Mecseki Extrém Körút viszont már egy sokkal nehezebb, emelkedőkkel teli terep, amit kifejezetten csak edzett bringásoknak ajánlunk!&nbsp;CHERRISK tipp: Tervezd be (akár Pécsről indulva) az Orfű - Kovácsszénája - Abaliget tókerülő kört, amit <a href="https://www.alltrails.com/explore/recording/orfu-kovacsszenaja-abaliget-tokerulo-kor">négy tó érintésével</a> (Pécsi-tó, Herman Ottó-tó, Kovácsszénájai-tó, Abaligeti tó) tehetsz meg!&nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">Budapest: városi oázisok és kalandok a közelben 🏙️🏝️&nbsp;</h2>A főváros és környéke rendkívül sok és változatos kerékpáros túrázási lehetőséget kínál. Ha Buda vagy Pest látnivalóit fedeznénk fel, segítségünkre lehet a <a href="https://kerekparosklub.hu/ibikebudapest/budapesti_bringakorok_varosnezes_rekreacio">fővárosi bringakörök térképe</a>.&nbsp;Ha inkább a természetbe menekülnénk, de még mindig a városban maradnánk, a Római-part, a Kopaszi-gát, a Naplás-tó és a Lupa-tó is elérhető távolságra van. Ha elkerülnéd a tekerést a város zsúfoltabb részein, akár tömegközlekedéssel is kombinálhatod az utazást: a Rómaira például HÉV-vel is viheted egy darabon a bringát.&nbsp;Ha kicsit távolabbra merészkednél a várostól, esetleg épp megpihennél a Római teraszain, körülbelül 20 perc alatt eltekerhetsz a Dunakanyar kapujáig: <a href="https://funiq.hu/2362-budapest-szentendre-ker%C3%A9kp%C3%A1rt%C3%BAra">Szentendréig</a>. A nagyjából 15 kilométeres szakasz könnyű terep, végig jó minőségű bicikliúttal, így ideális családi kiránduláshoz is.&nbsp;Szentendréről is megközelíthető, ám sokkal masszívabb, emelkedőkkel nehezített kerékpárút vezet Dobogókőre. A 700 méteres tengerszint feletti magasság és a gigantikus sziklákkal tűzdelt terep miatt tényleg csak rutinos bringásoknak ajánljuk. Ha viszont felküzdöttük magunkat a csúcsra, gyönyörű kilátás nyílik a Dunakanyarra.&nbsp;CHERRISK tipp: Ha még nem tetted, itt az ideje két keréken is felfedezned a Városliget autómentes útjait!&nbsp;Reméljük, te is kedvet kaptál a bringázáshoz! Nálunk azt is elolvashatod, hogy egy hosszabb kerékpáros túrához&nbsp;<a href="https://blog.cherrisk.com/hu-hu/post/hogyan-keszulj-elso-hosszabb-kerekparos-turadra">mire lesz szükséged.</a>

Tekerd végig azokat a bringás túraútvonalakat, melyek a nagyvárosokból is könnyen elérhetők! 

Magyarország bakancslistás kerékpárútjai 🚲⛰️ 

Melyek nagyvárosainkból is könnyedén elérhetők. 

blog/bringas_turautvonalak_Facebook-Link_wn01ch

Bakancslistás túraútvonalak bringával - nagyvárosok közelében 🚲⛰️ 

<h2 style="margin-left:0px;">Karlsplatz, Bécs: Mindannyiunk kedvence</h2>Nyitva: november 18 - december 23.<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/CHR-Becs_k9afum"><figcaption>Adventi vásár a Karlsplatz-on</figcaption></figure> Bécs az egyik legkedveltebb úti cél az adventi időszakban, ami nem meglepő: nemcsak szép, tiszta, de még vonattal is gyorsan és egyszerűen megközelíthető. A legtöbben ugyan a Rathausplatzon lévő karácsonyi vásárt látogatják, ami a maga kacskaringós jégpályájával tényleg lenyűgöző, de szerintünk ennél is van jobb!&nbsp;A CHERRISK-nél a Karlsplatzon lévő vásár a kedvenc. Ez nemcsak kisebb és otthonosabb, de designer és kézműves áruból is több van itt. A Károly-templom ráadásul fantasztikus környezet egy adventi vásárnak. A gyerekek pedig garantáltan rajongani fognak a rögtönzött vadasparkért, ami itt várja őket.<h2 style="margin-left:0px;">Operaház, Zürich: Igazi karácsonyi falu</h2>Nyitva: November 24 - december 23.<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/CHR-Zurich_zi3efi"><figcaption>Zürich télen</figcaption></figure> Zürich kevésbé ismert adventi helyszín, mint Bécs, ám talán még lenyűgözőbb. A Zürichi Operaház előtti karácsonyi vásár nemcsak gyönyörű, de más miatt is különleges.&nbsp;Ahogy HR-vezetőnk, Petra mondja: „azért szeretem, mert Zürich igazi multikulti, és ezen a vásáron tényleg érezni, ahogy a szeretet egyesíti az embereket adventkor. Rengeteg náció képviselteti magát a nemzeti ételeivel, így minden alkalommal biztosított a változatosság. Az egyes nemzeti italok pedig felmelegítik a testet és a lelket egyaránt.”<h2 style="margin-left:0px;">Strasbourg, Franciaország: Európa egyik legrégebbi karácsonyi vására&nbsp;</h2>Nyitva: november 25 - december 31.<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/Strasbourg-karacsonyi-vasar-cherrisk_fjg94h"><figcaption>Strasbourg óvárosa</figcaption></figure> Strasbourgot Franciaország karácsonyi fővárosának tartják, mivel már 1579 óta rendeznek itt karácsonyi vásárt. A székesegyház körül és a városközpont tizenkét másik helyszínén a 300 kunyhót felvonultató vásár kínálata rendkívül színes. A koncertek, kiállítások, valamint a finom ételek és helyi kézműves termékek mellett a Kléber téren felállított 30 méter magas, feldíszített karácsonyfa is abszolút csúcspontnak számít. &nbsp;A gyerekeknek is nagy kedvence lehet, hiszen nemcsak a Mikulással találkozhatnak, de felfedezhetik a meseerdőt és a manók műhelyét is. &nbsp;Strasbourg is évek óta támogatja a kézművességet. A Ville et Métiers d'Art tiszteletbeli címet viselő vásáron megtalálhatóak a karácsonyi dekorációk, az Elzászban készült fajátékok, valamint a soufflenheimi és betschdorfi kerámiák is. &nbsp;És természetesen kulináris élvezetekben sincs hiány, megkóstolhatjuk a Bredele kekszet, a maennele süteményt (kelt tészta, emberke alakúra formázva) vagy a piac saját karácsonyi sörét, és ez még csak egy része a regionális finomságoknak.&nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">Valkenburg, Hollandia: a földalatti karácsonyi város&nbsp;</h2>November 18 - január 8.A Maastricht mellett található Valkenburg aan de Geu karácsonyi városként is ismert. A Göhl folyó partján fekvő holland kisvárost a téli hónapokban teljes karácsonyi hangulat uralja. &nbsp;Egyedülálló látványossága a karácsony alkalmából feldíszített földalatti barlangok, ahol lenyűgöző falfestmények és szobrok, valamint különféle karácsonyi bódék várják a kíváncsiskodókat. Azt fontos tudni, hogy a legtöbb bejáratnál belépődíjat kell fizetni. &nbsp;A Valkenburgi Karácsonyi Vásár másik látványossága a kisváros egyik erdős dombján található Meseerdő. Mese, bábozás, egy játszótéri kastély és gőzmozdony várja a kicsiket.&nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">Brüsszel, Belgium: fényjáték, óriáskerék és jégpálya</h2>Nyitva: November 25 - január 1.<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/Brusszel-oriaskerek-karacsonyi-vasar_ek6xux"><figcaption>Óriáskerék Brüsszelben</figcaption></figure> A Grand Place (UNESCO-örökség), a Place St Catherine, a Bourse és a Marché aux Poissis ad otthont Brüsszel éves karácsonyi vásárának. A Place Flagey téren, ahol a karácsonyi vásár egy része még fedett is, megcsodálhatjuk az Európa minden tájáról érkező művészek által készített kézműves termékeket. &nbsp;Ami garantálja a karácsonyi hangulatot: az óriáskerék, hang- és fényjátékok, óriás jászol és korcsolyázás. Az óriáskerék a Plaisirs d'Hiver fölé magasodva lélegzetelállító kilátást nyújt nemcsak a karácsonyi vásár nyüzsgésére, hanem Brüsszel egészére. &nbsp;A belga csokit ilyenkor forró csokoládé formájában is megkóstolhatjuk, de a belga jenever és a belga gofri is kihagyhatatlan.<h2>Zágráb, Horvátország: karácsonyi mese középkori hangulatban</h2>Nyitva: November 6 - január 7.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/Zagrab-karacsony_kegn5w"><figcaption>Díszített szökőkút a Zrinjevac parkban, Zágrábban</figcaption></figure> A zágrábi karácsonyi vásár nem feltétlenül alkalmas egy gyors egynapos kirándulásra, érdemes a látogatást hosszabb tartózkodással kombinálni. Maga a vásár számos kézműves terméket, horvát ételeket és puncsot kínáló standot rejt. Ételek tekintetében az Europaplatzon minden helyi finomságot megkóstolhatsz.&nbsp;A középkori városban érdemes megcsodálni Tomislav király teret is. A karácsonyra feldíszített jégpálya hangulata olyan, akár egy karácsonyi mese. A nyüzsgő tér a lenyűgöző városi park része, ahol gyönyörű botanikus kertek találhatóak, és számos előadásnak, zenei rendezvénynek ad otthont.&nbsp;Ha számodra is mozgalmasnak ígérkezik a november és a december, akkor készülj fel a váratlan helyzetekre is, hogy mindig legyen B-terved! A CHERRISK Külföldi Utasbiztosítás gépjármű asszisztencia fedezetével nyugodtabban indulhatsz útnak autóval és lesz megoldásod, ha esetleg lába kélne az úti okmányaidnak.<pre><code class="language-html">&lt;div class="button-container" align="center" style="padding-top:10px;padding-right:32px;padding-bottom:20px;padding-left:32px;"&gt;&lt;a href="https://www.cherrisk.com/hu-hu/utasbiztositas-nemzetkozi" target="_blank" style="text-decoration: none; display: inline-block; color: rgb(68, 85, 145); background-color: rgb(64, 231, 211); border-radius: 25px; width: auto; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(64, 231, 211); padding-top: 12px; padding-bottom: 12px; font-family: Arial, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Helvetica, sans-serif; text-align: center; word-break: keep-all;" rel="noopener"&gt;&lt;span style="padding-left:32px;padding-right:32px;font-size:16px;display:inline-block;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 1.5; word-wrap: break-word; word-break: break-word;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"&gt;Szeretnék többet tudni!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</code></pre>Már napi 610 Ft-tól megköthető online, ráadásul, ha kötéskor beírod a BF2022 kuponkódot, 50% kedvezmény* is kapsz biztosításod díjából.<pre><code class="language-html">&lt;div class="button-container" align="center" style="padding-top:16px;padding-right:32px;padding-bottom:32px;padding-left:32px;"&gt;&lt;a href="https://app.cherrisk.com/travel-offer/calculation/international?f=website&amp;cc=hu" target="_blank" style="-webkit-text-size-adjust: none; text-decoration: none; display: inline-block; color: #445591; background-color: #fced6b; border-radius: 25px; -webkit-border-radius: 25px; -moz-border-radius: 25px; width: auto; width: auto; border-top: 1px solid #fced6b; border-right: 1px solid #fced6b; border-bottom: 1px solid #fced6b; border-left: 1px solid #fced6b; padding-top: 12px; padding-bottom: 12px; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif; text-align: center; mso-border-alt: none; word-break: keep-all;"&gt;&lt;span style="padding-left:48px;padding-right:48px;font-size:16px;display:inline-block;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 1.5; word-break: break-word; mso-line-height-alt: 24px;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 24px;" data-mce-style="font-size: 16px; line-height: 24px;"&gt;Kérem a kedvezményt!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</code></pre> * A BF2022 kupon 2022.12.31-ig érvényes. CHERRISK Utas-, Lakás- és Balesetbiztosítás kötése esetén váltható be. Egy Felhasználó egyszer használhatja fel a kupont. Első vásárláskor, egyszeri vagy egy havi díj értékéből vonódik le az 50% kedvezmény. A kedvezmény más akcióval nem összevonható. A kupon értéke készpénzre nem váltható. CHERRISK biztosítás teljes körű tájékoztatásért látogass el a www.cherrisk.com honlapra.&nbsp;

A CHERRISK-nél nemcsak az utazásért, de a karácsonyi vásárokért is rajongunk. Szerencsére az adventi időszakban egyszerre hódolhatunk mindkét hobbinknak, hiszen szebbnél szebb vásárokba látogathatunk el. Íme a CHERRISK-esek kedvencei!

blog/FB_blogheader_10.16_chrmasfairs-1_y5e2ho

A CHERRISK-nél nemcsak az utazásért, de a karácsonyi vásárokért is rajongunk. Szerencsére az adventi időszakban egyszerre hódolhatunk mindkét hobbinknak, hiszen jobbnál-jobb vásárokba látogathatunk el. Íme a CHERRISK-esek kedvencei!

Karácsonyi vásárok? Íme a CHERRISK-esek kedvencei! 🎄😍

<h2 style="margin-left:0px;">1. Mi az a SUP? A SUP a Stand Up Paddleboard rövidítése</h2>Bár mindenki csak „szuppozásként” emlegeti, a SUP valójában nem mezei főnév, hanem mozaikszó. Jelentése Stand Up Paddleboard, azaz magyarul valami olyasmi, mint az „állva evezős (szörf)deszka”. A SUP név ezzel tökéletesen ki is fejezi, hogy miről szól ez a Hawaiin az 1960-as évek környékén született sport. A SUP deszkáknak egyébként több fajtája is van: vannak szélesebb, lassabb, sportosabb és „verseny” verziók is.&nbsp;<h3>Hogyan kell használni a supot? &nbsp;</h3>Először is állítsd be az evező hosszát a magasságodhoz. Kezdéskor a legjobb térdelni a deszkán. Kezdj így evezni, és ha már kényelmesen haladsz, állj fel úgy, hogy az evező keresztben előtted feküdjön a deszkán.Enyhén hajlított térddel állj a deszkán, kis terpeszállásban, közben az evezővel egyensúlyozhatsz. Tedd az egyik kezedet a fogantyúra, a másikat az evező rúdjára, és engedd bele a lapátot a vízbe magad előtt, a deszka orra felé, majd húzz egyet vele a vízben, és emeld ki. Így tudsz haladni. Jó ha tudod, hogy habár két kézzel fogod az evezőt, inkább a központi, core izmokat kell használni az evezéshez, hiszen ha csak karból evezel, nagyon hamar elfáradsz majd. Fontos az is, hogy megfelelő pozícióban hatékonyabban működik az evező, és a helyes technika kevésbé terheli meg a vállakat és a könyököket is.<h2 style="margin-left:0px;">2. A felfújható SUP deszkának már külön neve van</h2>Két nagy csoportot különítünk el a SUP-ok világában: a felfújható és a merev SUP deszkát. A merev deszkák általában tartósabbak, extrémebb körülményekre lettek tervezve, míg a felfújhatók olcsóbbak, és praktikusabb őket tárolni, szállítani.&nbsp;Ma már egyre népszerűbbek a felfújható SUP deszkák is, ezek azok, melyeket már a legtöbb nagy sportszeráruház kínálatában is megtalálhatsz. Sok helyen már külön névvel is illetik őket, ami nem más, mint az iSUP, azaz inflatable, vagy magyarul felfújható SUP. Az egyik nagy gyártó egyébként épp ezt a változatot ajánlja kezdőknek.Amennyiben hobbi SUP-ozni szeretnél, és nem tervezel kezdőként versenyekre járni, akkor a felfújható, hobbi SUPokat érdemes választani.&nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">3. Még jógázni is lehet közben</h2>Ha a SUP-olás az utóbbi évek egyik nagy őrülete, akkor a jógázás a másik. Nem csoda, hogy ez a két tevékenység találkozott, és (egyes források szerint már 2008 környékén) megszületett a Jóga-SUP-olás. Ezt a verziót főként nyugodt tavak vizén jó végezni, és állítólag elképesztően kikapcsoló. A vízen jógázáshoz legalább 3 méter hosszú, kerekorrú deszkákat ajánlanak. Fontos az is, hogy a deszkához jógázás közben rögzíteni lehessen az evezőt, hiszen relaxáció után kellemetlen visszatérés a valóságba, ha a hullámzás elvitte a lapátunkat.&nbsp;A SUP jóga kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas. Általban könnyedebb ászanákkal végzik, hiszen a kezdő mozdulatok megtartása közben is folyamatosan egyensúlyozni kell, ami ráadásul a koncentrációt is segít fejleszteni.&nbsp;Sőt, mi már kutyás SUP-ozásról is hallottunk. &nbsp;<h2 style="margin-left:0px;">4. SUP világbajnokságot is rendeznek</h2>Ha egy sporteszközzel lehet gyorsan menni, akkor az emberek versenyezni kezdenek vele. Ezek után nem meglepő, hogy vannak külön verseny SUP-ok, amik lényegesen keskenyebbek, és agresszívabb kialakításúak a „mezei” SUP-oknál. Ezek után az is természetes, hogy versenyeket, sőt, még többezer eurós pénzdíjazással járó SUP világbajnokságot is rendeznek!<h2 style="margin-left:0px;">5. A magyarok ebben a sportban (is) jók</h2>Azt már régóta tudjuk, hogy a magyarok erősek a vízi sportokban, ám talán kevésbé közismert, hogy ebbe már a SUP-ozás is beletartozik. A 2019-es es kínai világbajnokságon például három magyar érem is született: Horváth Noémi a felfújható SUP-ozás női versenyét nyerte meg, Hasulyó Brúnó és Dániel pedig a hosszú távú versenyeken szereztek ezüst és bronzérmet. Ezzel az éremtábla 9. helyén végeztünk az összesen 18 induló között. Idén szeptember 7-11. között <a href="https://suplife.hu/sup-esemeny/sup-vilagbajnoksag-2022-gdynia/">Lengyelországban tartják</a> a világbajnokságot, ahol a magyar indulóknak is drukkolhatunk.<h2 style="margin-left:0px;">+1 A CHERRISK is rajong a SUP-ozásért</h2>A SUP a mi szívünket is elrabolta. Néhány kollégánk még külföldön is hódol kedvenc sportjának, mivel a tengerparttal és nagyobb tavakkal rendelkező más országokban is hatalmas népszerűségnek örvend a sport.&nbsp; A&nbsp;<a href="https://app.cherrisk.com/travel-offer/calculation/international">CHERRISK Utasbiztosítás</a> épp ezért nem meglepő módon kiterjed erre a mozgásformára is, így ha külföldön próbálnád ki először a „deszkázást”, akkor a CHERRISK-kel itt is biztonságban érezheted magad.&nbsp;<pre><code class="language-html">&lt;div class="button-container" align="center" style="padding-top:16px;padding-right:32px;padding-bottom:32px;padding-left:32px;"&gt;&lt;!--[if mso]&gt;&lt;table width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style="border-spacing: 0; border-collapse: collapse; mso-table-lspace:0pt; mso-table-rspace:0pt;"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style="padding-top: 16px; padding-right: 32px; padding-bottom: 32px; padding-left: 32px" align="center"&gt;&lt;v:roundrect xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word" href="https://app.cherrisk.com/travel-offer/calculation/" id="gtmTravelOfferCta" style="height:35.25pt; width:209.25pt; v-text-anchor:middle;" arcsize="54%" stroke="false" fillcolor="#fced6b"&gt;&lt;w:anchorlock/&gt;&lt;v:textbox inset="0,0,0,0"&gt;&lt;center style="color:#445591; font-family:Arial, sans-serif; font-size:16px"&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;a href="https://app.cherrisk.com/travel-offer/calculation/international" id="gtmTravelOfferCta" target="_blank" style="-webkit-text-size-adjust: none; text-decoration: none; display: inline-block; color: #445591; background-color: #fced6b; border-radius: 25px; -webkit-border-radius: 25px; -moz-border-radius: 25px; width: auto; width: auto; border-top: 1px solid #fced6b; border-right: 1px solid #fced6b; border-bottom: 1px solid #fced6b; border-left: 1px solid #fced6b; padding-top: 12px; padding-bottom: 12px; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif; text-align: center; mso-border-alt: none; word-break: keep-all;"&gt;&lt;span style="padding-left:48px;padding-right:48px;font-size:16px;display:inline-block;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 1.5; word-break: break-word; mso-line-height-alt: 24px;"&gt;&lt;span style="font-size: 16px; line-height: 24px;" data-mce-style="font-size: 16px; line-height: 24px;"&gt;Utasbiztosítás kalkuláció!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;!--[if mso]&gt;&lt;/center&gt;&lt;/v:textbox&gt;&lt;/v:roundrect&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;/div&gt;</code></pre>

A SUP deszkák ellepték a hazai (sport)áruházakat és a vizeket is. De mi ez az őrület és honnan ered? Milyen meglepő mozgásformával fonódott össze a CHERRISK-esek szívét is meghódító „deszkázás”? Mennyire jók a magyarok ebben a sportban? Posztunkból megtudhatod! 

blog/Sportos-nyaralas-Europaban-FB-link_SUP_1_zbcws7

A SUP deszkák ellepték a hazai (sport)áruházakat és a vizeket is. 

5+1 dolog, amit nem tudtál a SUP-ról! 🏄‍♀️

5+1 dolog, amit nem tudtál a nyári őrületről, a SUP-ról! 🏄‍♀️

<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/1_oifdie"></figure><h2 style="margin-left:0cm;">&nbsp;</h2><h2 style="margin-left:0cm;">A felkészülés</h2>Már a készülődés sem volt egyszerű: „én legalább három oltást kaptam, egyet például sárgaláz ellen” – mondta Janesz a felkészülés egyik részéről. De kellett magukkal vinniük gyógyszert is, ami a meglehetősen ritka oxigén elviselésében segítette őket (pontosabban segítette volna őket, ha beveszik&nbsp;🤷🏼‍♂️).&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/2_vhrwo6"></figure>&nbsp;„Kiolvastuk a netet, megnéztük az összes instafotót és felvásároltunk vagy három túraboltot” – mondta Rita, majd hozzátette: „fontos volt, hogyan és mennyit pakolunk. Nagyon extra dolgokra nem volt szükségünk, de jó és bejáratott felszerelés mindenképp kellett”.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/3_bnjbzn"></figure>&nbsp;„Igen, 30 foktól -10-ig mindenre fel kellett készülnünk!” – mondta még Janesz.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/4_gizqrh"></figure><h2 style="margin-left:0cm;">&nbsp;</h2><h2 style="margin-left:0cm;">Emma Arushában</h2>A hegycsúcs felé Emmáék megjárták Arushát is!&nbsp;🙋🏼‍♀️🌄 De milyen hely Tanzánia egyik legfontosabb városa?&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/5_rabcxw"></figure>&nbsp;"Az emberek folyamatosan nyüzsögnek, olyan, mintha mindenkinek mindig lenne valami dolga" – mondta az első benyomásokról Janesz.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/6_p9voau"></figure>&nbsp;Rita kiegészítette: "Kicsit kaotikus a város. Egyébként alig láttunk turistát. Pontosabban mi voltunk a turisták és elég hamar kitűntünk a tömegből. Talán épp ezért mindent el akartak adni nekünk".&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/7_lbt3zz"></figure>&nbsp;"Karkötőket, kalapokat, bármit" – egészítette ki Janesz. "Ettől függetlenül is nagyon kedvesek és jó fejek voltak velünk!" – mondta még Rita.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/8_yiwocl"></figure>&nbsp;Noha Arusha a szafarik fővárosa, Ritáék útja a Kilimandzsáróhoz innen vezetett tovább, és ide is tértek vissza.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/9_o9gcib"></figure><h2 style="margin-left:0cm;">&nbsp;</h2><h2 style="margin-left:0cm;">Irány a hegy!</h2>Milyen feljutni a Kilimandzsáróra?&nbsp;🤔 Rita és Janesz természetesen ezt is elmondták!&nbsp;🔊&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/10_rwtdbp"></figure>&nbsp;„A hegyen felfele lassan kellett haladnunk, hogy a szervezetünk hozzászokjon a ritka oxigénhez. Napi olyan 1000 méter szintkülönbséget másztunk és mindig megálltunk egy-egy táborban” – kezdte Rita, akit Janesz kiegészített: „ezt távban olyan 8-15 kilométer alatt tettük meg, 5-6 óra túrázással”.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/11_topwqs"></figure>&nbsp;A „mászás” a lenti részeken még nem volt olyan nehéz, ám ahogy haladtak, egyre keményebb lett. „Öt-hat liter vizet kellett innunk naponta és a lehető legtöbb szénhidrátot kellett fogyasztanunk. Emellett naponta mérni kellett a pulzusunkat és a véroxigén-szintünket is. Ha ezek rosszak lettek volna, akkor abba kellett volna hagynunk a túrát” – mesélte Rita.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/12_ww8bj1"></figure>&nbsp;„Ahogy feljebb mentünk, egyre romlottak az értékeink, és fejben is érezni kezdtük, hogy ritkul az oxigén” – mondta még Janesz.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/13_x9ojj3"></figure>&nbsp;A csúcstámadást négy nap túrázás, akklimatizáció és hegyen éjszakázás előzte meg. Emma ugyan 3500 méter fölött már csak kísérőként – és nem biztosítási asszisztensként – tartott velük, de ő sem adta fel!&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/14_hla9n7"></figure><h2 style="margin-left:0cm;">&nbsp;</h2><h2 style="margin-left:0cm;">A csúcstámadás</h2>„Életem egyik legszebb napfelkeltéjét láttam a Kilimandzsáró csúcsán, egy gyerekkori álmom vált valóra” – így foglalta össze Rita, hogy milyen is volt Afrika legmagasabb pontján állni.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/15_eghnqj"></figure>&nbsp;A részletekről Janesz beszélt: „éjfélkor indultunk el a csúcstámadásra, és napkeltére értünk fel az 5895 méter magas hegytetőre”. Rita kiegészítette: „a 4700 méteres táborból mentünk fel a hegycsúcsra.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/16_jzesdr"></figure>&nbsp;Annyira kimerültek voltunk a végére, és annyira megviselt minket az oxigénhiány, hogy a túrából nem is mindenre emlékszünk, de a hegytetőn a látvány csodálatos volt”.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/17_cwxurw"></figure>&nbsp;Természetesen egy CHERRISK-es zászlót is vittek magukkal, így egy kicsit mi is velük hódítottuk meg a hegycsúcsot, ahol Emma (ugyan nem biztosítási asszisztensként, hanem) kísérőként szintén velük volt. Fantasztikus élménynek tűnik!&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/18_mxsa72"></figure><h2 style="margin-left:0cm;">&nbsp;</h2><h2 style="margin-left:0cm;">Levezetés: szafari</h2>"Azt hittem, hogy lefutok egy maratont, annyi volt az oxigén!" - mondta Rita, miután a Kilimandzsáróról másfél nap túrázás után visszatértek az átlagember számára is értelmezhető magasságra.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/19_bjefgg"></figure>&nbsp;"Tényleg volt egy kis oxigéntúltengésünk, miután visszatértünk" - erősítette meg Janesz. A hegymászást egy kis szafarival vezették le, mielőtt még visszaindultak volna Magyarországra.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/20_zzyns7"></figure>&nbsp;"Láttunk zebrát, zsiráfot meg nagyon cuki varacskosdisznókat is. A vízilovaknak meg csak a fülük lógott ki a vízből, de azt megértjük, olyan baromi meleg volt" - mondta a hazatérés előtti utolsó élményekről Rita.&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://res.cloudinary.com/cherryhub-bsc-kft/image/upload/blog/21_ext6jo"></figure>&nbsp;

Ritának gyerekkori álma volt, hogy megmássza a Kilimandzsárót, aminek idén Janesszal (és Emmával) együtt neki is vágott! Most pedig itt a blogon is elolvashatjátok kalandjuk történetét! 😱🏔🎒 

#kaland

Bakancslistás túraútvonalak bringával - nagyvárosok közelében 🚲⛰️

Karácsonyi vásárok? Íme a CHERRISK-esek kedvencei! 🎄😍

5+1 dolog, amit nem tudtál a nyári őrületről, a SUP-ról! 🏄‍♀️

🍒 A Kilimandzsáró-kaland ⛰️

Iratkozz fel hírlevelünkre!