Így lehetsz boldogabb és nyugodtabb az idei nyaralásodtól! 🏖️🧳
Pszichológus és bőrgyógyász szakértők reagálnak a több mint 1000 ügyfelünk részvételével készült kutatásunk izgalmas eredményeire!
Sokak számára a nyári szabadság utazásról, feltöltődésről szól. Annyi mindent megteszünk, hogy az a pár nap nyugalomban, pihenéssel teljen! Ezért is voltunk kíváncsiak arra, hogyan készülünk fel mi, magyarok a nyaralásra: mennyire vagyunk elővigyázatosak, és milyen stratégiákkal igyekszünk elérni a lehető legnyugalmasabb élményt. Több mint 1000 ügyfelünk részvételével készült kutatásunk eredményei alapján izgalmas tanulságokról számolhatunk be.
Sokan lesznek a horvát és olasz strandokon 🏖️
A válaszadók 14%-a egyáltalán nem tervez nyaralni idén, de akik fognak, nagy valószínűséggel a népszerű európai strandokat veszik majd célba. A kitöltők 38%-a csak külföldre tervez menni, 22%-a pedig külföldi és belföldi nyaralást is fontolgat. Horvátország és Olaszország a legnépszerűbb úticélok idén, a külföldön nyaralók több mint harmada ott tervezi kipihenni az első félév fáradalmait.
A felkészülés nagyobb boldogság, mint maga a nyaralás 📅
A nyaralásra való készülés több boldogságot ad, mint maga a szabadságon töltött idő, ezt már több pszichológiai kutatás igazolta. Boldogságkutatók megállapították, hogy a várakozás alatti tervezés, készülődés segít elképzelni a pozitív élményeket oly módon, hogy a helyzet egyedisége mégis végig fenn tudja tartani elménk érdeklődését. Mráz Kata pszichológus szerint:
A tervezgetés során az elménk részben már átéli az eseményt, ami pozitív érzelmeket vált ki belőlünk, emellett pedig fokozza az érdeklődést és az izgalmat. Így már a várakozás alatti tervezés és készülődés egyfajta boldogságforrássá válhat az életünkben, ami elősegíti a pozitív élmények teljesebb megélését, és az lehet az érzésünk, mintha a nyaralás részben már el is kezdődött volna.
Kutatásunk eredményeiből kiderül, hogy a válaszadók 28%-a több mint 5 hónapon keresztül készül a várva várt nyaralásra, a kitöltők több, mint fele pedig 2-5 hónappal az utazás kezdete előtt kezdi el tervezgetni a nyári szabadságát. Ez a stratégia segítheti a készülődés adta pozitív élmények kimaxolását.
Magabiztos nyaralók a magyarok 😎
Az előkészületek sora azonban a jó élmények megtervezésével nem ér véget, a lehetséges veszélyek felmérése is hozzá tartozik. A CHERRISK kutatása alapján a kitöltők nagy többsége, 86%-a felkészült utazónak tartja magát, és 83%-uk meg is tesz mindent, hogy ne történhessen velük baj a nyaralás alatt. A felmérésből az is kiderült, hogy amíg bizonyos negatív események bekövetkeztét gyakorinak tartjuk (napégés, megbetegedés, járatkésés), az emberekben van egy biztonságérzet, ami miatt azt gondolják, hogy balesetek csak másokkal történhetnek meg. Mráz Kata szerint:
Ennek oka többek között az is lehet, hogy az emberi elme hajlamos arra, hogy saját helyzetére vonatkozóan kedvezőbb jövőbeli kimenetelt jósoljon, mint másokéra. Ez még kedvezőtlen előjelek vagy az utazással kapcsolatos bizonytalanságok esetén is segít fenntartani a motivációt és a kitartást, valamint csökkentheti a stresszt és a szorongást a kockázatos helyzetekben. A személyes tapasztalatok és az előző utazások során szerzett pozitív élmények pedig tovább erősíthetik ezt a hozzáállást, hiszen az ember hajlamos a pozitív emlékekre összpontosítani és a negatívakat relativizálni, vagy elfelejteni.
Emellett pedig az ’igazságos világba vetett hit’ nevű kognitív torzítás miatt nehezebben tudjuk elhinni és elképzelni, hogy velünk is történhetnek rossz dolgok- hiszen mindent megtettünk, hogy elkerüljük azokat. Ilyenkor úgy gondolhatjuk, hogy ’velünk ez biztosan nem történik meg’, ’mi majd jobban vigyázunk’, vagy ’én biztosan nem indultam volna el akkor/úgy/anélkül/stb’.
Ezt támasztja alá, hogy a járatkésést gyakoribbnak találják (38%), mint amennyire tartanak tőle (31%), és ugyanez igaz a megbetegedésekre (40% tartja gyakorinak, 31% tart tőle) is.
Elővigyázatosság = nagyobb nyugalom 🔒
Az elővigyázatosság az előkészületek és a nyaralás ideje alatt is fontos, hogy a jó élményeket ne árnyékolja be semmi. Váratlan események bármikor bekövetkezhetnek, de a nyugodt pihenéshez szükséges a kontroll érzete is, ezért szeretünk élni olyan praktikákkal, amelyek hozzájárulnak a biztonságérzetünk növeléséhez.
Klasszikus példája ennek a strandon alkalmazott ‘lopásgátló törölköző’ használata, amikor otthagyott dolgainkat letakarjuk. A megkérdezettek 64%-a beveti ezt az eszközt annak érdekében, hogy nyugodtabban élvezhesse a lubickolást. A nyaralás alatt bekövetkező betegségek ellen a válaszadók 78%-a otthonról viszi az ismert gyógyszereket. Repülős utazáskor a feladott poggyászt a kitöltők több, mint fele lakatolja le. Pszichológus szakértő Mráz Kata magyarázata szerint:
Alapvető emberi igényünk, hogy minél több dolgot kontrollálni tudjunk az életünkben. Az, hogy letakarjuk a holminkat a strandon vagy lakatot teszünk a bőröndre, valójában nem nyújt jelentős védelmet a valós veszélyekkel szemben, mégis érzelmileg megnyugtat bennünket, mert úgy érezzük, hogy tettünk valamit a biztonságunkért. Emellett az ilyen óvintézkedések egyfajta rutinná válhatnak, és segíthetnek az utazóknak lecsillapítani az esetleges aggodalmakat.
Ezek a praktikák mind olyan eszközök, amelyekkel jobban el tudjuk engedni magunkat a szabadságunk ideje alatt, a CHERRISK azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy a 100% nyugalom érzést utasbiztosítás és útlemondás biztosítás vásárlásával lehet elérni.
Fényvédelem nem csak a tengerparton ☀️
A kérdőív kitöltőinek nagy része (57%-a) a napégést tartotta legnagyobb valószínűséggel bekövetkező negatív eseménynek a nyaralás során, viszont nagymamáink által javasolt tejfölös kezelést már csak 8%-uk alkalmazna ilyen helyzetben. A napégés súlyos eseteit már orvosi kezeléssel érdemes kezelni, erre a káreseményre a CHERRISK utasbiztosítás nyújt is térítést.
A felmérés pozitív képet fest a magyarok fényvédő használati szokásaival kapcsolatban, hiszen a válaszadók 77%-a szerint naponta többször érdemes bekenni magunkat és csupán 17%-uk gondolja úgy, hogy elég ezt a tengerparton megtenni. A családos kitöltők még tudatosabb naptej-használók, 84%-uk különös figyelmet fordít a gyermekei számára megfelelő fényvédő beszerzésére már az utazás előtt.
“Különleges figyelmet igényel a gyermekek bőre, mely még éretlen az UV-sugarakkal szemben, így ajánlott számukra készült fényvédőkkel és megfelelő ruházattal védeni őket.” - mondta el Dr. Kádas Martina bőrgyógyász, a Bioderma kozmetikumok szakértője.
A kitöltők 58%-a a bőrállapotának megfelelő fényvédő használatára is odafigyel, és rendszeresen újrakeni azt. Ezzel kapcsolatban a bőrgyógyász szakértő hozzáfűzte, hogy
A CHERRISK által végzett kutatási adatok bíztató képet festenek a fényvédő használati szokások tudatosságáról, ami hozzájárul a bőrproblémák megelőzéséhez. Fontos kiemelni, hogy a patikákban kapható, UV-sugárzás ellen magas védelmet biztosító dermokozmetikai termékek között választhatunk arcra, illetve testre alkalmazhatókat, vagy akár bizonyos bőrproblémáknak megfelelően is, ha esetleg pattanásra, rosaceára vagy pigmentfoltokra hajlamos a bőrünk.
Védd a cuccod, védd a bőröd!🧴
Idén nyáron összefogtunk a Bioderma csapatával, hogy közösen hívjuk fel az emberek figyelmét az elővigyázatosságra. Dr. Kádas Martina bőrgyógyász szakértő hasznos tanácsaival még nyugodtabban töltheted a nyaralásodat:
- A helyes fényvédő használat magában foglalja a termékek rendszeres újrakenését és a megfelelő mennyiség alkalmazását, hogy biztosítsuk a bőrünk teljes védelmét.
- Figyeljünk a fényvédők szavatossági idejére is! A nyár közeledtével vagy nyaralás előtt minden évben érdemes új termék beszerzése, mivel a lejárati dátumot követően csökkenhet a hatékonyságuk, és akár bőrirritációt is okozhatnak.
- Ne feledkezzünk meg az éves anyajegyszűrés fontosságáról sem, különösen nyári üdülés előtt vagy azt követően, az őszi hónapokban keressük fel bőrgyógyászunkat, hogy az esetleges rosszindulatú bőrelváltozások időben felismerhetők legyenek.
További hasznos tippekért kövesd a CHERRISK Facebook és Instagram oldalát, ahol nyereményjátékokkal is készülünk egész nyáron!
